请问髌骨骨折康复期如何锻炼才能和正常人一样上下楼梯?

2021-10-15 05:57:11

手机用户8175: 髌骨骨折的,需要很长时间才能恢复,我的髌骨以前就骨折过,现在都四年了抬腿是还会咔咔的响

手机用户4996: 你所说的弯曲是正常是主动的还是被动的?这种骨折的康复也就是两个方面 一是关节活动度 二是肌力的问题 如果关节活动度是正常的 那也就只有再加强肌力的训练了

手机用户1381: 术后不到三个月,应该是内固定还没取出,建议以耐力训练为主,可以每天两个小时的功率自行车,游泳。尽量避免爆发力训练。

手机用户8291: 平躺在床上,在脚腕处放上重物,然后抬腿,每天最少150个。我就是这么锻炼的,上楼梯我可以慢慢交替上了,下楼梯还是得一个一个迈,因为下楼梯需要的力量比上楼梯要大,急不得,慢慢来。

髌骨韧带断裂 手术后多久可以开始进行康复锻炼 以及具体要通过什么方法锻炼 有没有详细的康复时间表和训练

如果髌骨韧带断裂是直接吻合的,那么,需要伸直位支具固定6周,6周内可以做直腿抬高训练股四头肌,6周后开始做屈伸功能训练,锻炼的角度以每周20度的速度进行,开始为被动训练,主要依靠康复师,等超过90度,那么就可以自己双手环抱小腿进行屈曲练习了; 如果做的是异体肌腱重建,并用螺钉进行了固定,那么4周就可以进行缓慢的功能训练,基本原则同上; 康复计划是需要与主刀的医生进行沟通的,因为术中的情况只有你的医生知道,手术过程是否顺利,髌腱的吻合是不是坚固,都需要与你的医生进行交流;上面的康复流程供你参考。

髌骨骨折好了以后可不可以干剧烈运动。

先不要做,髌骨这个地方受的拉力比较大,做太剧烈的活动或者中体力活,很容易造成再次骨折或者出现其他后遗症,你还是先做一般的活动,慢慢适应,一两个月后恢复的稳定后再做。骨折一般是手术半年后才骨性愈合,那时才牢固

髌骨骨折一个月怎么进行屈膝练习

髌骨骨折术后的功能锻炼十分重要,直接影响关节功能的恢复,锻炼要循序渐进.指导意见:锻炼方法:1,股四头肌功能锻炼,(1)床上锻炼伸膝-屈髋-屈膝-伸膝-屈伸髋动作(2)床边锻炼膝关节屈伸动作(可以在踝部加3公斤以内的重物).2,有条件的话可以到医院用CPM膝关节锻炼仪进行锻炼.

髌骨骨折,现做康复训练,弯着腿抬腿时有些疼,还要继续弯腿锻炼吗

指导意见: 您好、针对您的提问。要继续的因为锻炼的时候疼痛是正常的。但是如果疼痛剧烈的话就好停止。建议锻炼前先用热毛巾热敷。这样锻炼效果要好点。

髌骨骨裂四周了大家看看我的两个膝盖不一样了还没做曲膝锻炼。可以锻炼了吗

基本上一致的,恢复不借的,建议到医院做个片子,明确恢复后再进行锻炼

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