小弟请问个问题~!!!

2021-10-06 10:38:06

练习这些应注意事项~??? 单腿跳 直膝跳 服肌 蹲杠铃 加速跑 高抬腿 小步跑 收服跳 摆臂 跨步跳 起跑 问题补充:回答好了加分 ~~~!!!

手机用户4388: 如何跳的高: 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!! 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。 接下来,只需重复以上步骤!!! 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖(提踵) 1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着 2.脚尖抬到最高点 3.再慢慢放下,完成一次..双脚完成,完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项:台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项:纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚B, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项:脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。 第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法:挖个坑,大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋,跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后,将坑挖深20公分,而负重增加2―3斤,继续练习。如此循环,最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候,练习就到此为止。解除负重,再试试看能跳多高。 第二种方法,效果不是很明显,但是容易实施。具体方法:脚踝上绑上橡皮筋,原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉,这种方法效果不明显。 祝你好运,未来的体育明星! 要发展爆发力,必须增大肌肉的收缩力量和工作距离,缩短工作时间,力量训练时,要以小负荷的机械作快速运动,在不降低速度的情况下,逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“

关于小弟的,有医生在吗本人因为之前有尖锐,,用药水不当,滴到高丸皮里了,现在掉皮,好痛好痛,,,那高丸脱皮应该去医院看什么科目才对呀,

你用的是什么药?是正规医院的吗? 建议还是到正规医院的性病皮肤病专科去看。

外科

你做春梦会不会像我这样? 右脚抬起90度角,小弟翘起在那晃来晃去

你在做梦的时候你怎么做到的,而且是怎么知道的,哥们有点6阿,没有人像你这样独一无二了哈哈哈

还真没有

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公务员体检怎么检查的,要脱裤子看小弟弟吗?想得到怎样的帮助: 公务员体检怎么检查的,要脱裤子看小弟弟吗?我前段时间有尖锐湿疣,会检查不通过吗?是通过验血还是看小弟

公务员考试,男外科体检,不需要脱光检查,只是一些简单的项目,主要是心肺拍片,做个B超,看看肝胆脾,不会检查生殖器官的问题,所以你的阴茎小也没事的,没人能看到。

确实是要看的,但是并不一定非要脱裤子,看具体情况了。

主要是看看有没有什么严重的性病 或肢体异常 这些都要写入档案的 不会不通过的

小弟弟硬起后向左歪有影响吗?

你好 阴茎勃起后出现偏斜或弯曲现象,多为阴茎海绵体发育不对称引起,如果不影响性生活,也就不需要治疗。 阴茎弯曲,一般来说,弯曲的程度在15度以内并不需要积极的治疗,对性行为也没有什幺影响,超过30度以上,在勃起时,就会有明显的异状,有少部份的病人会有疼痛的感觉,若有性交上的困难时,才需要治疗。 建议到正规三甲医院检查,及时治疗,祝你健康。o2

那位大哥可以告诉小弟啊,验运棒怎么使用啊? 上面有没有说明啊 具体点啊。 谢谢拉。

如果月经延期没来,建议用早孕试纸进行测试,早孕试纸在一般的药店可以买到,两三块钱左右,用第一次晨尿测试的结果比较准确。 早孕试纸的使用方法 : 确定检测时间:月经过期当天即可检测,或在同房后7―10天进行检测。 月经延迟7天后数据更准确。 检测方法:在进行测试前必须先完整阅读使用说明书。1、从原包装铝箔袋中取出试剂条,在1小时内应尽快地使用。 2、将试剂条按箭头方向插入尿液标本中。注意:尿液液面不能超过试剂条的标记线。 3、至少5秒钟后取出平放于干净平整的台面上观察结果。 4、等待紫红色条带的出现,测试结果应在3分钟时读取。10分钟后判定无效。 检测结果的判断 : 阳性:试纸条上端和下端均有色带出现,表示怀孕。 阴性:只在试纸条上端出现一条紫红色带而下端无色带出现,表示未怀孕。 无效:无色带出现。说明试纸条已失效。

验孕棒英文名称 Pregnancy Test Kit 编辑本段产品简评『淑女早孕验孕棒』: 测早孕更早:本产品的灵敏度高,即受精卵在子宫着床后两天,相当于下次月经前7天左右就可测出。 准确度更高:本产品准确率高,由于采用了多层超级密封铝箔膜包装,保证本产品长时间内都不易受潮,即使是在存放2年后至3年内的产品也同样拥有良好的质量水平。 反应更迅速:本产品可以在1分钟内显示结果,最快可达30秒。让您无需长时间等候,更快知道是否怀孕。 结果更清晰:本产品采用克隆技术,工艺精细,显示结果的线条更清晰、更明显。 使用更方便:本品独特的直接接尿设计专利,免去了用尿杯接尿及用吸管吸尿的麻烦,直接排尿于验孕棒的吸尿孔上,从观察窗读取结果。接尿时戴上附送的一次性塑料薄膜手套防备不小心尿溅湿手指,整个过程可以在洗手间内轻松完成,验孕棒即测即弃,既保护您的隐私又干净卫生,十分方便。 编辑本段验孕棒的原理 尿液测试原理:所谓尿液测试就是利用尿液中所含的HCG检查,人类绒毛膜性腺激素(human chorionic gonadotropin)简称HCG,是怀孕女性体内分泌的一种激素;这种激素存在于尿液及血液中,一般的验孕剂即是利用装置内之单株及多株HCG抗体与尿液中之抗原结合而呈现的反应判定怀孕与否,俗称验孕棒、验孕片或验孕卡等。 编辑本段使用方法: 1、使用时才将包装铝箔膜袋沿缺口处撕开,取出验孕棒; 2、戴上盒内所附的一次性塑料薄膜手套,用大拇指紧捏住验孕棒手柄一端,将吸尿孔一端朝下方倾斜,注意验孕棒观察一边应朝下方,梅花图案方向朝上方; 3、对准验孕棒侧面的吸尿孔撒尿,使尿液穿过吸尿孔,并维持1至2秒钟的接尿时间(请注意接尿时应避免尿液湿观察窗!否则验孕棒会失效); 4、然后翻转验孕棒将观察窗朝上方,继续斜握着验孕检棒,当你看到观察窗上有紫红色的液体爬过,1分钟内观察窗就会出现紫红色线条,怀孕的结果可以在1分钟后判读,未怀孕的结果须在3分钟后才能确定。在5分钟后判读的结果无效!任何时间的尿样都适合验孕棒做测试。如果在怀孕初期,则用晨尿为最佳。 编辑本段参照标准: 1、未怀孕:只出现一条对照线,表示没有怀孕。 2、怀孕:出现二条线,即对照线和检测线都显色,且检测线明显清晰,表示已经怀孕;如对照线明显清晰而检测线显色很浅,表示可能怀孕,请隔2天用新的早服纸采集晨尿重新检测。 3、

插入阴道两分钟,就可以了

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