请求大神来帮帮小弟啊,请大神告诉小弟如果40天减30斤以上。。。。。急求

2021-10-06 09:57:12

手机用户5816: 如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好: 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯; 二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项; 三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸; 四是每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量与底气)。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高,还可以提高弹跳力与爆发力),如果有条件多吊吊单杠、双杠(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好); 五是每天睡觉前准备一杯绿茶水,清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后,空腹把它喝了(一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题;二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态;三是有清扫体内垃圾的作用,提高身体的消化功能,有利于多长肉,特别是多长腱子肉;四是可以消除清晨起床就锻炼时,可以出现的各种身体不适状态;五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉(肥肉)的医疗效果),清晨起床空腹就饮绿茶水适应后,每天每次必须喝400ml以上; 六是每天早晨一定要吃饱饭,中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是,晚饭:一是最好尽量少吃或不吃面食(馒头、面包、面条等);二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行,不要吃的太饱。因为,晚饭的这三条都是长肉的最有利条件,自己必须控制把握好,以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉(肥肉),不长腱子肉(瘦肉)的主要原因; 七是晚饭两小时后,可以外出走走,做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼,锻炼到身体发热即可,等到身体适应后再增加运动量。切记!切记! 八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后,再进行具体的锻炼与实施为好。 以上各条,贵在持之以恒。 只有你能长期坚持下来,养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行

手机用户7746: 兄弟啊,减肥这个事情不能强求,得看你现在的体重是多少,减肥要减到合理的重量才对。有量的运动加上合理的饮食,建议你几招:1.早起床跑步四十分钟以上,要汗水把衣服湿透才行,把汗出透才是关键,每周最少要坚持四天以上。2.早上饮食方面,一杯豆浆加上一个鸡蛋或面包,切记,早饭一定要吃!!!中餐方面,饭量最好定在你平时饭量的三分之二,如果实在很饿,就吃个水果,切记饭量要恰当。晚餐,最好是平时的一半,如果很饿,就喝杯牛奶或者吃个水果,切记,晚上不能吃的太多。----以上是本人的真实减肥经历,本人原始体重是75KG,使用以上方法两个月后,体重降到63KG,这样减肥还不会反弹。。切记,任何时候不能吃减肥药,那样只会适得其反,减肥还是得靠坚强的意志力,兄弟,祝你成功哦~~这是我的真实经历,,希望对你有帮助!!!!

手机用户8207: 要不咱俩一起减,我也要减肥30斤,中午晚上不吃饭,晚上运动2小时。

关于小弟的,有医生在吗本人因为之前有尖锐,,用药水不当,滴到高丸皮里了,现在掉皮,好痛好痛,,,那高丸脱皮应该去医院看什么科目才对呀,

你用的是什么药?是正规医院的吗? 建议还是到正规医院的性病皮肤病专科去看。

外科

你做春梦会不会像我这样? 右脚抬起90度角,小弟翘起在那晃来晃去

你在做梦的时候你怎么做到的,而且是怎么知道的,哥们有点6阿,没有人像你这样独一无二了哈哈哈

还真没有

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公务员体检怎么检查的,要脱裤子看小弟弟吗?想得到怎样的帮助: 公务员体检怎么检查的,要脱裤子看小弟弟吗?我前段时间有尖锐湿疣,会检查不通过吗?是通过验血还是看小弟

公务员考试,男外科体检,不需要脱光检查,只是一些简单的项目,主要是心肺拍片,做个B超,看看肝胆脾,不会检查生殖器官的问题,所以你的阴茎小也没事的,没人能看到。

确实是要看的,但是并不一定非要脱裤子,看具体情况了。

主要是看看有没有什么严重的性病 或肢体异常 这些都要写入档案的 不会不通过的

小弟弟硬起后向左歪有影响吗?

你好 阴茎勃起后出现偏斜或弯曲现象,多为阴茎海绵体发育不对称引起,如果不影响性生活,也就不需要治疗。 阴茎弯曲,一般来说,弯曲的程度在15度以内并不需要积极的治疗,对性行为也没有什幺影响,超过30度以上,在勃起时,就会有明显的异状,有少部份的病人会有疼痛的感觉,若有性交上的困难时,才需要治疗。 建议到正规三甲医院检查,及时治疗,祝你健康。o2

那位大哥可以告诉小弟啊,验运棒怎么使用啊? 上面有没有说明啊 具体点啊。 谢谢拉。

如果月经延期没来,建议用早孕试纸进行测试,早孕试纸在一般的药店可以买到,两三块钱左右,用第一次晨尿测试的结果比较准确。 早孕试纸的使用方法 : 确定检测时间:月经过期当天即可检测,或在同房后7―10天进行检测。 月经延迟7天后数据更准确。 检测方法:在进行测试前必须先完整阅读使用说明书。1、从原包装铝箔袋中取出试剂条,在1小时内应尽快地使用。 2、将试剂条按箭头方向插入尿液标本中。注意:尿液液面不能超过试剂条的标记线。 3、至少5秒钟后取出平放于干净平整的台面上观察结果。 4、等待紫红色条带的出现,测试结果应在3分钟时读取。10分钟后判定无效。 检测结果的判断 : 阳性:试纸条上端和下端均有色带出现,表示怀孕。 阴性:只在试纸条上端出现一条紫红色带而下端无色带出现,表示未怀孕。 无效:无色带出现。说明试纸条已失效。

验孕棒英文名称 Pregnancy Test Kit 编辑本段产品简评『淑女早孕验孕棒』: 测早孕更早:本产品的灵敏度高,即受精卵在子宫着床后两天,相当于下次月经前7天左右就可测出。 准确度更高:本产品准确率高,由于采用了多层超级密封铝箔膜包装,保证本产品长时间内都不易受潮,即使是在存放2年后至3年内的产品也同样拥有良好的质量水平。 反应更迅速:本产品可以在1分钟内显示结果,最快可达30秒。让您无需长时间等候,更快知道是否怀孕。 结果更清晰:本产品采用克隆技术,工艺精细,显示结果的线条更清晰、更明显。 使用更方便:本品独特的直接接尿设计专利,免去了用尿杯接尿及用吸管吸尿的麻烦,直接排尿于验孕棒的吸尿孔上,从观察窗读取结果。接尿时戴上附送的一次性塑料薄膜手套防备不小心尿溅湿手指,整个过程可以在洗手间内轻松完成,验孕棒即测即弃,既保护您的隐私又干净卫生,十分方便。 编辑本段验孕棒的原理 尿液测试原理:所谓尿液测试就是利用尿液中所含的HCG检查,人类绒毛膜性腺激素(human chorionic gonadotropin)简称HCG,是怀孕女性体内分泌的一种激素;这种激素存在于尿液及血液中,一般的验孕剂即是利用装置内之单株及多株HCG抗体与尿液中之抗原结合而呈现的反应判定怀孕与否,俗称验孕棒、验孕片或验孕卡等。 编辑本段使用方法: 1、使用时才将包装铝箔膜袋沿缺口处撕开,取出验孕棒; 2、戴上盒内所附的一次性塑料薄膜手套,用大拇指紧捏住验孕棒手柄一端,将吸尿孔一端朝下方倾斜,注意验孕棒观察一边应朝下方,梅花图案方向朝上方; 3、对准验孕棒侧面的吸尿孔撒尿,使尿液穿过吸尿孔,并维持1至2秒钟的接尿时间(请注意接尿时应避免尿液湿观察窗!否则验孕棒会失效); 4、然后翻转验孕棒将观察窗朝上方,继续斜握着验孕检棒,当你看到观察窗上有紫红色的液体爬过,1分钟内观察窗就会出现紫红色线条,怀孕的结果可以在1分钟后判读,未怀孕的结果须在3分钟后才能确定。在5分钟后判读的结果无效!任何时间的尿样都适合验孕棒做测试。如果在怀孕初期,则用晨尿为最佳。 编辑本段参照标准: 1、未怀孕:只出现一条对照线,表示没有怀孕。 2、怀孕:出现二条线,即对照线和检测线都显色,且检测线明显清晰,表示已经怀孕;如对照线明显清晰而检测线显色很浅,表示可能怀孕,请隔2天用新的早服纸采集晨尿重新检测。 3、

插入阴道两分钟,就可以了

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