腰肌劳损有哪些自我康复方法

2021-09-30 02:19:37

我患腰肌劳损半年多了,花了好些钱治疗,可不见好,听说这个病可做自我康复治疗,想问下有哪些方法?

手机用户4834: 腰肌劳损种为慢性病变,长期以来,影响患者的正常生活,工作,带来了很多麻烦,有些患者四处求医,反复发作,痛苦不堪,甚至心理蒙上一层阴影,腰肌劳损是不治之症,那么腰肌劳损能不能彻底治愈,需要注意三个环节,1.及时明确诊断;2.及时有效的综合治疗;3.及时的功能锻炼,做好日常保健,此三个环节缺一不可。  及时明确诊断  腰肌劳损症状主要是腰或腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,缠绵不愈。腰部可有广泛压痛,脊椎活动多无异常。所以如果发现有类似的情况应及时就诊,明确诊断,排除其它因素的可能,仔细检查,以防漏诊,避免延误病情。有些患者在没有正确诊断下,盲目的治疗,丧失了最佳治疗时机。  及时有效的综合治疗  经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的,治疗的关键在于通经活络,促进腰部肌肉有效的血液循环,血氧交换饱和度,才能真正加强腰部肌肉,恢复腰部肌肉,周围韧带的腰椎保护作用。在这一方面,建议腰肌劳损患者使用一种国内常用的金柱健康腰带,可达到通经活络。

甘肃哪家医院治腰肌劳损恢复快效果好span甘肃哪家医院治腰肌劳损恢复快效果好之前在工作的时候,被风吹着了,引起的腰疼,而且到现在还特别的疼,做不了重活,弯腰弯不下去/span span甘肃哪家医院治腰肌劳损恢复快效果好?/span

span您好!甘肃哪家医院治腰肌劳损恢复快效果好?考虑腰肌劳损的情况,腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。/span span您好!甘肃哪家医院治腰肌劳损恢复快效果好?目前无特效的治疗措施,治愈比较困难,且易复发。腰部肌肉劳损的话,主要靠平时保养,站不能站太久,坐不能坐太久,长时间一个体位,需要换个体位,扭扭腰部,按摩按摩局部。/span

腰肌劳损治疗方法光吃药行不行?病情描述(发病时间、主要症状等):腰肌劳损治疗方法光吃药行不行?

您好:腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛以反复发作,劳累后加重,休息后缓解等为主要表现,与长时间一个姿势腰大肌得不到充分休息有一定关系。指导意见:在排除腰椎骨质疾病及泌尿系疾病(如输尿管结石等)后建议应注意休息、睡硬板床、避免长时间一个姿势,如果休息后得不到改善可以理疗、针灸治疗,疼痛较严重时可服用非甾体类药物缓解,祝您早日康复!

腰肌劳损怎么治疗恢复的快?我属猪的,今年15.是因为打篮球的时候腰部被撞了一下导致的,贴过膏药,也用过麝香舒活精和云南白药了,但是不见好转...

腰部脊柱是一根独立的支柱,承担着人体百分之六十以上的重力,并从事着复杂的运动。其前方只有松软的腹腔和髂腰肌,附近仅有一些肌肉、筋膜和韧带,无骨性结构的保护。故在负重或不协调的运动中,椎体间关节、后关节、腰骶关节、骶髂关节、韧带及周围的肌肉、筋膜等极易受到损伤。急性期若未能给予有效治疗,容易转变为慢性,成为顽固的腰背痛或腰肌劳损。 腰扭伤的治疗:用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,疗效显著,有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发生,有条件的理应首选.急性扭伤2-3副药就治愈了,慢性损伤需要4-6副药治疗。 康复疗法:推 两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上向下推搓30—50次,至局部产生热感为止。 捏 脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势,均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15—20次。 揉 采取坐姿。两手五指并拢,分别放在后腰左右两侧,用掌心上下缓慢揉搓,至发热为止。 滚 两手握拳,从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上,再自上而下,反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。 压 两手叉腰,大拇指分别按于两侧腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针,各36圈。 叩 用双手半握拳,用两拳的背面轻叩腰骶部,以不引起疼痛为度。左右同时进行,各叩30次。 抓 双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼到骶部顺序进行,两侧各抓36次。 抖 两手置腰部,掌根按于腰眼处,快速上下抖动15—20次。 按 取坐位,以中指指尖揉人中穴1—2分钟。 点 取坐位,用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴(膝关节后窝正中)1—2分钟,被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。 除了局部按摩,摇动腰部也能够防治腰肌劳损,供参考: ①转胯运腰 站立姿势,双手叉腰,拇指在前,其余四指在后,中指按在腰眼部,即中医所说的肾穴位上,吸气时,将胯由左向右摆动,呼气时,由右向左摆动,一呼一吸为一次,可连续做8—32次。 ②旋腰转背 取站立姿势,两手上举至头两侧与肩同宽,拇指尖与眉同高,手心相对。吸气时,上体由左向右扭转,头也随着向后扭转,呼气时,由右向左扭动,一呼一吸为一次,可连续做8—32次。

工作劳累引起的腰肌劳损,怎么治疗,恢复工作劳累引起的腰肌劳损,怎么治疗,恢复后还能继续工作吗?我是一名足疗师

如果确诊为腰肌劳损的话,建议你上医院做针灸治疗,针灸配合拔罐效果不错。你平时在工作中,可以系个腰带,保护腰肌,尽量少做弯腰动作。.

腰肌劳损怎么治疗,怎么恢复腰肌劳损怎么治疗?去医院要做什么?会给我开药吗?去哪个医院比较好呢?

指导意见:腰肌劳损可以内服中药、外敷中药、按摩理疗,针灸。|#|建议去医院明确诊断,采取针对性治疗。可以采用中西医结合治疗方法。

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