维生素D的缺乏怎么食物补充

2021-09-25 11:57:12

手机用户4175: 1、鱼肝油 2、动物肝脏,如鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、羊肝等 3、各种富含油脂的鱼类,如鲱鱼、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、鳗鱼、鲶鱼等 4、各种蛋黄(注意,蛋白中没有) 5、各种全脂奶、奶酪和奶油(注意,脱脂奶中含量甚微,而强化AD奶中含量最高)

手机用户1082: 含量较多的食物有鱼肝油、含油脂的鱼类如三文鱼、沙丁鱼,大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶。另外,维生素D可由人体经紫外线照射后生成,所以日光浴是取得维生素D的可靠来源,所以提倡多做户外活动。

手机用户8052: 吃进去的食物,要你去晒太阳后就会变成维D

手机用户6727: 维D是胡萝卜和番茄,苦丁茶,晒太阳也会有...

手机用户5606: 多晒太阳,多食一些动物的肝脏

维生素d缺乏怎么补充?有什么好的补充方法?

维生素D对于我们来说是比较重要的一种营养,不仅可以促进钙的吸收,还可以调节免疫功能。补充维生素D可以吃些鱼虾、蛋黄、奶制品等,还可以吃像汤臣倍健钙维生素D片这样的营养产品来帮助补充,补充效果会更好。 除了食物和营养产品补充之外,也可以每天去晒晒太阳,晒太阳可以帮助体内合成维生素D,也可以起到补充维生素D的作用。

维生素D缺乏,吃什么补充,有没有具体的牌子

只要是孕妇专业的都可以。 孕妈有维生素D不足,是容易出现钙吸收不良,导致有骨质疏松等情况的。 需要及时吃维生素D片,以免出现有症状加重等,注意营养均衡的,平时多晒太阳。

维生素D怎么补充啊

很多事物里面都含有维生素D,你可以吃一下含有维生素d比较多的食物。 比如三文鱼和金枪鱼等深海的鱼类有益于补充人类的维生素D,而且,含有脂肪酸,能够补充我们身体的能量,还有牛奶一般来说,成年人每天一杯纯牛奶也是可以补充维生素D的,或者吃一些蘑菇和橙子也可以。还有动物的肝脏,蛋黄等,如果十分缺乏吃一些药物来补充,不过要注意看说明书,确定自己是否可以食用。

吃乐力多种矿物质维生素D胶囊,经螯合技术处理的钙不解离,不消耗胃酸不沉淀,更无便秘,不易结石

首先建议多吃含有维生素D的食物,比如乳类、蛋类和动物肝脏等。以及要多晒太阳,因为阳光可以使皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线转变为维生素D,或是在医生的指导下直接口服维生素D片。

25羟维生素D缺乏,骨龄偏小如何治疗?目前孩子马上12岁了,16年10月检查,当时年龄10岁7个月,身高125.5cm,骨龄7.5岁,生长激素正常,缺乏25羟维生素D。 现在身高133CM,前几天检查维生素D还是缺乏,我想知道孩子身高矮小,骨龄偏小是不是跟维生素D有直接关联?骨龄偏小还有没有长?能不能治疗?

一般来讲,钙的吸收是需要维生素D的帮助,维生素的缺乏可能导致钙吸收的障碍,进一步导致骨骼的发育,影响身高。 指导意见: 根据您的描述,体重的偏瘦可以通过平时饮食习惯的调整,合理膳食,如有消化功能的不良可以到中医处调理。身高方面,可以通过在医生处咨询适当补充维生素D,另外多运动,促进骨骼的发育。

这问题不可能一下子就解释清楚并找到问题根源,不建议在这里询问,到医院听听医生的吧。

维生素D缺乏症的小儿有什么禁忌?

主要表现为儿童烦躁哭闹、夜间多汗、睡眠不安、枕部秃发、肌肉松弛、发育延缓。患儿因骨中钙、磷含量过低

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