春季养生有哪些小常识

2021-06-10 08:29:02

手机用户5531: 去百度文库,查看完整内容> 内容来自用户:台州市黄岩欣鼎信息技术有限公司 春季养生护肤小常识 春季保养皮肤,可从以下三个方面入手。 一:用水保养皮肤 俗话说,一年之计在于春,对于一整年的健康管理,也应该在春季打下坚实的基础。要想在一整年都能健健康康的,可以在春季做好以下5件事。 早晨用冷热水交替洗脸,先用温水湿敷,后用冷水擦脸,此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;晚上临睡前,用热水洗脚,以此疏通经络,促进血液循环,能有效地预防脚裂和冻疮;冬天洗澡的水温应控制在38℃左右,这样既有利减轻皮肤瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时要少用香皂,尽可能用洗面奶;洗澡时可在水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的损害。 二:善用护肤手段 (4)健脾养胃、滋阴补气的食物。主要有:菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑椹、蛤蜊、鹅肉、鸭肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、赤小豆、炒大麦粉、豆腐、枸杞苗、桃、甘蔗、甜瓜、西瓜、桔子、白糖等。 早晨洗过脸后,搽用一些含油脂多的护肤化妆品,并按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法,可选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料,每星期进行1―2次,每次以20分钟左右为宜。冬季人们喜欢室内取一、春季护肤小常识―南方MM正确选择护肤品及注意防晒2.记住随身携带一支保湿喷雾,在电脑前坐得时间久了,或是感到脸上干干的,都可以及时补水,不给细纹出现的机会。面部发生过

手机用户4128: 减肥 我不是专家,但是春季养生保健小常识还是了解一些的。 春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃,若能在此时好好调养肝脏,便可以增强免疫力,让身体一年365天都维持在最佳状态。 春季养生保健小常识第1招 少发脾气,多微笑。尽量保持精神愉快,尤其要避免怒气 春季养生保健小常识第2招 享受清爽的绿色春蔬 春天肝气旺盛,相对影响脾胃的消化吸收功能,因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素,恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬如春天产的菠菜嫩极味美,亦有养血功效,是一个不错的选择。 春天体质较差的人,一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。具多醣类成分的银耳也有防发炎功效,亦可促进肝脏蛋白质合成。 此外,有过敏气喘体质的人,在春天要特别注意体质的调整,少吃一些冰冷或寒性(如瓜果)的食物以免引发过敏。 通常气喘过敏是中医所说的“气虚”现象导致,擅长药膳的杨贤鸿建议,可用黄耆、人参(白参)、伏苓炖补鸡汤饮用,容易上火的人可以改用参须或西洋参。 心情平和,不要熬夜,有助于养肝 春季养生保健小常识之食疗: 补气食物:红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。 食疗建议: 花旗参茶 材料:花旗参九克、玫瑰花九克、绿茶三克 制法:加入适量水煮两小时 功效:疏肝健脾祛湿 桑椹果粥 原料: 桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。 制法: 1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用; 2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。 功效:补肝滋肾,益血明目。 用法:每日一次,常食。 应用:适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。 春季养生保健小常识很多,找到适合自己家庭用的,为家庭养生多多努力吧。

手机用户593: 经历了冬季饮食的超量,生活起居的劳顿与不规律之后,春天来到时赶紧行动起来,盘整身心,为新的一年储备能量,应付挑战。健康一整年,是可以期待的。 起居规律 在起居上应早睡早起,经常到室外、林荫小道、树林中去散步,与大自然融为一体。 饮食调养 春季人体新陈代谢开始旺盛,饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食应避免吃油腻生冷之物,多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。 养足精神 人体受季节影响最大的时候是季节更替期间,尤其是冬春之交。春天应注意情致养生,保持乐观开朗的情绪,以使肝气顺达,起到防病保健的作用。 运动养护 实践证明,春季经常参加锻炼的人,抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳、办事效率高。 保暖防病 春天到来,天气转暖,致病的细菌、病毒等也繁殖迅速,因而流行性感冒、麻疹、流行性脑膜炎、猩红热、肺炎等传染病最容易发生。患有高血压、心脏病的中老年人,更应注意防寒保暖,以预防中风、心肌梗塞等疾病的发生。 此外,春天百花争艳,花粉随风飞扬,过敏性哮喘患者最容易发病。其预防方法首先是坚持身体锻炼,提高机体抗病能力;其次要讲究卫生,消除病虫害以杜绝病源,要保持室内空气新鲜,多开窗户

手机用户296: 春季,万物生长,应该多吃些凉性去火的食物,不要多吃发性的东西。比如海鲜要少吃。

手机用户296: 春生夏长,秋收冬藏。我们人要适应地球,如让地球适应人类那一定会像日本大地震。

幼儿园猩红热预防最近这个猩红热在传染,女儿在幼儿园我还是真的很不放心,不知道怎么样才可以预防,幼儿园小朋友那么多,真的很担心。;朋友帮我找一些预防的方法。

消除传染原,切断传播途径目前尚无对猩红热主动免疫,被动免疫也很难有保护作用.对密切接触的易感儿,使用青霉素;包括长效青霉素以及口服磺胺或红霉素类抗生素有短暂的保护作用.

怎样预防猩红热啊?怎样预防猩红热啊?邻居家小孩被确诊得了猩红热,我家宝宝之前一直和他一起玩的,最近我都把宝宝锁在家里,生怕被传染。请问怎样可以预防猩红热啊?

1.在猩红热流行期间,不要带宝宝到公共场所。避免宝宝接触猩红热病人及其用过的东西。2.对易患猩红热的宝宝,可在医生的指导下服用药物进行预防。3.若感染了猩红热,必须在医生的指导下隔离治疗至少l周。4.让宝宝卧床休息,给与流质或半流质饮食,保证营养和水分。5.注意室内卫生,保持室内空气新鲜。6.患儿用过的餐具要用沸水消毒,玩具、桌椅及居室也要经常消毒。

猩红热的预防有哪些措施?

加强学校卫生:在猩红热流行期间,托幼机构及小学要认真开展晨、午检工作,发现可疑者应请其停课、就医和隔离治疗。患儿接触过的食具要煮沸消毒,用具、桌椅等用来苏水擦拭消毒。保证室内做到充足的通风换气,每日至少3次,每次15分钟,应每日做好教室、文具、玩具和餐具的清洁,一旦发现病例,应对病例接触的物品进行及时消毒。

猩红热如何预防?

预后 青霉素问世以来,本病预后大大改观。只要及早发现,及早治疗,绝大多数病人很快治愈。严重并发症,脓毒败血症等极少见。并发心肌炎者亦不多,并发肾炎似与猩红热轻重无关,与风湿热的关系亦无一定规律性。中毒性猩红热虽少,但可危及生命,应予以注意。

猩红热预防医生你好,我家宝宝一年前身上出红疹,发热,医生说是猩红热,给他挂了几天吊水就好了,猩红热预防如何?

青霉素问世以来,本病预后大大改观。只要及早发现,及早治疗,绝大多数病人很快治愈。严重并发症,脓毒败血症等极少见。并发心肌炎者亦不多,并发肾炎似与猩红热轻重无关,与风湿热的关系亦无一定规律性。中毒性猩红热虽少,但可危及生命,应予以注意。

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