失眠疲乏,懂中医的进,高分求助

2021-12-13 21:57:20

手机用户2430: 我的经验告诉你:失眠一般是由于有思考的原因,只要停止想东西就可以了,那么怎么才能不思考呢?很简单的办法可以数数,让这些简单的数字赶走你脑袋中的思维,这样会很快平静下来,不知不觉就睡着了,我睡不着时就用这个办法的,很管用,你也可以试试,人的脑袋一般不能空着的,空着时就容易想些东西,所以数数字就可以填充你的脑袋,别的思维就进不来,或者进来了又被你赶出去,当你的头脑用简单的数字填充时,那情况就不一样了,会很快昏昏欲睡的。这只是我的经验,希望对你有所帮助,谢谢你!

手机用户6662: 其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠... 克服失眠的心理调适方法: 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡―醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外,对于部分较重的患者,应在医生指导下,短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。 失眠偏方 党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克,炙黄芪12克,炒枣仁15克,首乌藤30克,木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [适应证] 失眠心脾两虚证。 一.经验方 1.按摩穴位治失眠 按摩一组穴位:百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准,失眠轻少按摩几次,失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿, 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡。 2.每天早上请喝一杯水 每天早晨漱洗后,喝一杯温开水,对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。 3.上软下硬两个枕头睡眠好 枕头适于用两个,每对高度不超过8厘米,且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置,以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头,睡眠舒适,解除疲劳快. 4.白酒泡灵芝可治失眠 原料白酒一斤,灵芝半两;灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严;酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝。 5.摩擦

手机用户4914: 舌紫 [概念]舌呈紫色,或色紫带绛晦然不泽,或紫中带青而滑润,均称舌紫。 舌紫易与舌绛、舌青相混淆。在古代医学文献Y,有认为舌紫乃舌绛的进一步发展者;有因舌紫与舌青的主病相类似而归为一类者;也有认为青色属寒、紫色属热而辟为两类。 根据临床观察,舌紫的形成,有从舌红绛进一步发展而成舌绛紫;有从舌淡白转变而成紫中带青的舌青紫。说明舌紫有偏绛或偏青的不同表现,二者因形成机制不同,临床意义各别,应与单纯的舌红绛、舌青相区别。 [鉴别] 常见证候 血分热毒舌紫:多见於温热病热入血分阶段。主要临床表现舌质紫而带绛,高热烦躁,甚或昏狂谵妄,斑疹紫黑, 或吐血,衄血,脉洪数。 寒邪直中舌紫:多见於伤寒直中三阴,阴寒内盛。主要临床表现:舌紫而带青,身寒战栗,四肢厥冷,腹痛吐利, 或手、足、指甲、唇青、脉沉迟,甚或沉伏不起。 瘀血内积舌紫:主要临床表现:舌质紫而带灰,晦暗不泽,或腹内有结块,伴胀痛,疼痛以刺痛为主,痛处固定不移 ,面黯消瘦,肌肤甲错,脉细涩。 酒毒内蕴舌紫:多见於酒癖患者。主要临床表现:舌质紫,舌体肿大,舌苔焦燥,面赤唇紫,口苦舌乾,呕恶纳呆 ,脘腹痞胀,小便不利,脉弦数。

手机用户8042: 我感觉你的情况是神经衰弱。 神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应,是灵活性的过度紧张。 人类中枢神经系统的活动,在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性,一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后,虽然产生了疲劳,但稍事休憩或睡眠后就可以恢复,但是,强烈紧张状态的神经活动,一旦超越耐受极限,就可能产生神经衰弱。 首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作、学习和休息。 平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物 神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。 富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。 富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。 富含糖的食物:如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。 富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物:如酵母、肝、卷心莱及海藻等。 富含维生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

手机用户2121: 阴虚,不过你应该阴阳都不旺,目前这情况是偏阴虚吧。 中医气血之说:气为阳,血为阴。 你的脉浮,简单说,说是气多些而血相对不够,因为气多撑起了脉的“管”,而血又不够,按脉稍重点反倒感觉没或轻了,就是浮。 很简单分阴阳虚的方法:白天没有活力,做什么事没劲,一点运动就明显出汗,是阳虚。晚上睡不差,失眠,甚至精神旺,是阴虚。阳是生发的过程,就是要功能力气什么的都发出来。阴是收获收藏的过程,就是把力气收藏起来,存起来,供下一个轮回(下一个白天)去用。 阴血不足,经延后,量少的情况自然出现。 看你的舌,有明显齿痕,中气不足啊。 好象有点青?肝淤?同你的心情有关了。不明情况不好说。 大补的食物药物肯定是不适合我的 !此话差矣: 你上火是因为你的阳也虚,有点虚不受补吧。也没找上好医生。 找了个不了解你的体质的医生? 在中医里,在帮你看病了,还不了解你的体质??那是中医吗??

手机用户3202: 月经周期延后7天以上,甚至四五十天以上而行经的,称为“月经后期”。或称“经迟”、“经行后期”。 【辩证分型】 1.血虚 月经后期而行,伴量少,色淡红,下腹隐痛,头晕眼花,心悸少寐,面色萎黄。舌质淡,脉细弱。 2.血寒 月经延后,量少色暗有血块,小腹冷痛,热敷痛减,肢冷畏寒。苔白,脉沉紧。 3.虚寒 月经后期,量少色淡,质清稀,小腹隐痛,喜用热敷,腰酸乏力,小便色清,大便稀薄。舌淡,苔白,脉沉细弱。 4.气滞 月经后期,量少色暗,或有血块,下腹胀痛,胸胁及乳房胀痛。苔薄,脉弦。挟瘀者,经行下腹胀痛较甚,舌质紫暗或有瘀斑。 【分型治疗】 1.血虚治法:补血调经。 方药:胶艾四物汤加味。 陈阿胶9克(烊、冲)艾叶3克 当归12克川芎6克 熟地12克 大白芍10克 鸡血藤12克 山茱萸9克 仙灵脾10克加减:伴气虚者,加黄芪15克、白术10克;大便溏薄者,去当归,加丹参12克;腰酸者,加菟丝子10克;近月经期者,加莪术12克、红花9克、香附12克。 2.血寒治法:温经散寒调经。 方药:温经汤加减。 当归9克 川穹6克 大白芍10克 桂心3克 莪术15克川牛膝9克 甘草3克 乌药10克加减:经量多者,去莪术、牛膝;腹痛有血块者,加蒲黄9克(包煎)、五灵脂12克。 3.虚寒治法:温阳祛寒调经。 方药:艾附暖宫丸加减。 艾叶6克 制香附9克 川断10克 川考6克 大白芍10克 黄芪10克 熟地10克 肉桂3克加减:近经期者,加红花3克;腰酸头晕者,加仙灵脾9克、菟丝子10克。 4.气滞治法:理气调经。 方药:乌药汤加味。 乌药10克 制香附9克 木香9克 当归9克 赤芍9克 柴胡9克 八月札9克 炙甘草3克加减:伴血瘀者,加莪术12克、生蒲黄10克(包煎);下腹胀痛者,加延胡索12克;气郁化火者,去木香,加川??子9克、丹皮9克、山栀9克。

心脾两虚失眠,不知道这个时候是不是不能吃生冷的食物

思虑太重视容易失眠,人生很短暂,每一天都开心度过才好 脾虚是不可以吃生冷的,冰的食物 放松心情,对脾胃也有作用 仅供参考,不一定对

心脾两虚型失眠该怎么调理?

晚上失眠,白天没精神?2样食材煮茶喝,安神助眠,每晚睡得香!

失眠啊 y

失眠症状只是心脏病的开始!

你好!有很多的因素会导致失眠,中医考虑失眠病在心,涉及肝脾肾,或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠,或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠,或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证,加以治疗,才会从根本上调理根治,建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理,养心安神,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。

怎么失眠了

失眠啊~~!~

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拔哪个穴位治失眠

根据中医辨证的不同,还可以添加不同的按摩手法:如果是心情烦躁引起肝郁化火型失眠,可以用手指揉擦脚掌心,即我们常说的涌泉穴。这样可以引火下行,平抑肝火。如果是体质虚弱,属心脾两虚型,可以做摩腹手法。具体方法是,躺在床上,用手掌心环绕神阙穴(即肚脐)做逆时针抚摸(注意一定要逆时针)。如果平时多表现面色潮红,感觉手心发热,多属阴虚火旺型,可以揉捏太溪穴。太溪位于足内侧,内踝尖与跟腱之间的凹陷处,用拇指点按可以交通心肾,安心睡眠。 这是我搜到的一点资料但愿能够帮助到你!

哪个穴位不清楚,但是睡前用热水泡脚效果是很明显的,而且要坚持一、二个星期的。

这要看你是哪种失眠,如果你是颈椎引起的就拔大椎穴

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